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Recursos prácticos para cuidar tu salud emocional y mental
Ortorexia: Cuando comer sano se convierte en una obsesión
Cuidar de nuestra alimentación es fundamental para mantener una buena salud física y mental.Sin embargo, cuando comer sano se convierte en una obsesión, hablamos de ortorexia se define como el comportamiento obsesivo por una alimentación adecuada y saludable.En...
Suicidio: una muerte cada dos horas y media
El suicidio constituye uno de los mayores problemas de salud pública mundial. Según las cifras del Instituto Nacional de Estadística (INE) sólo en España fallecieron por suicidio 3.539 personas en 2018 (2.619 hombres y 920 mujeres). Ello supone una media de 10...
Mindfulness: ¿Qué es, cuáles son sus beneficios y cómo puedo practicarlo?
En qué consiste el mindfulness, qué beneficios tiene y cómo podemos iniciarnos en la práctica de esta técnica.
Beneficios psicológicos del deporte tras el confinamiento
Beneficios psicológicos de la práctica de deporte tras el confinamiento. Nueva normalidad y práctica de ejercicio.
Estrategias para una buena convivencia familiar durante la cuarentena por Covid-19
La situación que estamos viviendo ha llevado a muchos países a tomar medidas extraordinarias. El confinamiento está obligando a muchas familias a permanecer juntas bajo el mismo techo poniendo a prueba las relaciones de...