¿Cómo es una terapia psicológica?

Atención Psicológica

A lo largo de nuestra vida podemos pasar por momentos difíciles en los que sentimos que no tenemos recursos suficientes para hacer frente a la situación y que están afectando a nuestra salud mental y emocional. Este malestar puede prolongarse en el tiempo e interferir en nuestro día a día, limitando nuestras vidas.

El trabajo del terapeuta consiste precisamente en ayudar a la persona a tomar conciencia de sus dificultades y definir sus necesidades, proporcionando nuevas herramientas y recursos que puedan ayudar a encauzar un camino hacia el cambio con el objetivo de disminuir el sufrimiento, mejorar la salud y obtener una mayor calidad de vida.

El objetivo principal de la terapia psicológica es favorecer el desarrollo y crecimiento personal, aprendiendo nuevas formas más saludables de gestionar nuestros conflictos y de cuidar de nuestra salud.

¿En qué consiste la terapia?

La psicoterapia ofrece un espacio para el autoconocimiento y la reflexión personal mediante un trabajo conjunto entre el profesional y el cliente. Este trabajo en equipo permite explorar y comprender la visión que cada uno tiene de sus propias experiencias personales, construyendo nuevas formas de entender los acontecimientos y encontrar otras posibilidades de resolver los problemas que antes no se contemplaban.

La terapia es un espacio individual de escucha y apoyo, así como de seguridad, reflexión y crecimiento personal.

Revisar la propia historia y dotarla de significado permite sanar aquellas huellas del pasado que no están elaboradas, así como ampliar la conciencia de cómo uno ha llegado a ser quien es hoy en día. Todo este trabajo abre la posibilidad de cambio y facilita que uno tome las riendas de su vida gestionando las circunstancias que le rodean con mayor salud y autonomía.

Fases de la psicoterapia

Petición de cita, terapia psicológica Madrid

1. Primer contacto

Puedes realizar la petición de cita de manera sencilla. Contáctanos a través de una llamada telefónica

al 621 347 208. También puedes utilizar WhatsApp para comunicarte con nosotros. Si lo prefieres, envíanos un correo electrónico a psicologiamarinagarcia@gmail.com.

Queremos brindarte un primer contacto que sea gratuito y sin compromiso.

Estamos aquí para ayudarte en el proceso.

La primera visita con la psicóloga en Madrid, Fuencarral, gran via

2. Primera visita

La primera visita es un paso importante para comenzar el proceso. En esta sesión inicial, nuestro objetivo es conocernos y establecer objetivos. Tendrás la oportunidad de compartir tu situación, incluyendo cuánto tiempo has estado lidiando con el problema y cómo ha afectado tu vida.

Durante esta entrevista inicial, puedes plantear todas tus preguntas y aclarar tus dudas. Es una oportunidad para evaluar cómo te sientes en este proceso. No hay compromiso en esta etapa, te brindamos el espacio para valorar y decidir si deseas continuar con el proceso terapéutico. Estamos aquí para apoyarte.

Las primeras 2-4 sesiones, (terapia, psicología,) se dedican a la evaluación

3. Evaluación

Durante las primeras 2-4 sesiones, nos enfocamos en la evaluación inicial. Durante este período, recopilamos información vital, que incluye el motivo de consulta, la creación de un genograma, exploración de tu historia vital y definición de objetivos. Este proceso nos permite comprender a fondo la problemática y crear un plan de intervención adaptado a tus necesidades específicas.

Intervención psicológica en Madrid terapias

4. Intervención

 Después de completar la evaluación inicial y tener un plan de tratamiento en marcha, iniciamos la intervención. La duración de este proceso puede variar significativamente según la persona, el tipo de problema, su gravedad y otros factores relevantes. Estamos comprometidos a proporcionar el apoyo necesario durante todo el camino.

Seguimiento psicológico, por una psicóloga en Madrid

5. Seguimiento

Esta etapa representa el último paso antes de alcanzar la meta de alta. A medida que experimentes mejoras en tu bienestar, comenzaremos a espaciar las sesiones en el tiempo. El objetivo principal es consolidar los aprendizajes y asegurarnos de que los incorpores de manera permanente en tu vida diaria. Durante esta fase, las sesiones se programarán de manera quincenal, cada tres semanas o mensual, según lo acordado entre ambos para asegurar tu éxito continuo. Estamos aquí para apoyarte en cada paso del camino.

Contacto

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Teléfono
(+34) 621 34 72 08 (WhatsApp)

Correo
psicologiamarinagarcia@gmail.com

Dirección
Calle Fuencarral 93, 28004, Madrid
(Metro Tribunal, Bilbao, Alonso Martínez, Chueca)

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Lunes a viernes: 9h a 20h
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