Atención Psicológica

A lo largo de nuestra vida podemos pasar por momentos difíciles en los que sentimos que no tenemos recursos suficientes para hacer frente a la situación y que están afectando a nuestra salud mental y emocional. Este malestar puede prolongarse en el tiempo e interferir en nuestro día a día, limitando nuestras vidas.

El trabajo del terapeuta consiste precisamente en ayudar a la persona a tomar conciencia de sus dificultades y definir sus necesidades, proporcionando nuevas herramientas y recursos que puedan ayudar a encauzar un camino hacia el cambio con el objetivo de disminuir el sufrimiento, mejorar la salud y obtener una mayor calidad de vida.

El objetivo principal de la terapia psicológica es favorecer el desarrollo y crecimiento personal, aprendiendo nuevas formas más saludables de gestionar nuestros conflictos y de cuidar de nuestra salud.

¿En qué consiste la terapia?

La psicoterapia ofrece un espacio para el autoconocimiento y la reflexión personal mediante un trabajo conjunto entre el profesional y el cliente. Este trabajo en equipo permite explorar y comprender la visión que cada uno tiene de sus propias experiencias personales, construyendo nuevas formas de entender los acontecimientos y encontrar otras posibilidades de resolver los problemas que antes no se contemplaban.

La terapia es un espacio individual de escucha y apoyo, así como de seguridad, reflexión y crecimiento personal.

Revisar la propia historia y dotarla de significado permite sanar aquellas huellas del pasado que no están elaboradas, así como ampliar la conciencia de cómo uno ha llegado a ser quien es hoy en día. Todo este trabajo abre la posibilidad de cambio y facilita que uno tome las riendas de su vida gestionando las circunstancias que le rodean con mayor salud y autonomía.

Fases de la psicoterapia

1. Primer contacto

Puedes realizar la petición de cita de manera sencilla. Contacta conmigo a través de una llamada telefónica al

621 347 208 o a través de WhatsApp.

Si lo prefieres, envíame un correo electrónico a: psicologiamarinagarcia@gmail.com

El primer contacto es gratuito y sin compromiso. Se lleva a cabo a través de una llamada gratuita de 20 minutos en la que puedes contarme con más detalle los síntomas que presentas y cómo afectan a tu día a día. Por mi parte, te explico cómo trabajo para que puedas conocerme mejor y valorar si deseas concertar una primera cita.

En la primera sesión ponemos en común objetivos. Hablamos sobre tu problema, desde cuándo lo tienes, con qué lo relacionas o en qué sentido interfiere en tu vida. En esta primera entrevista podrás preguntar las dudas que te surjan y comprobar cómo te sientes.

2. Primera visita

La primera visita es un paso importante para comenzar el proceso. En esta sesión inicial, nuestro objetivo es conocernos y establecer objetivos. Tendrás la oportunidad de compartir tu situación, incluyendo cuánto tiempo has estado lidiando con el problema y cómo ha afectado tu vida.

Durante esta entrevista inicial, puedes plantear todas tus preguntas y aclarar tus dudas. Es una oportunidad para evaluar cómo te sientes en este proceso. No hay compromiso en esta etapa, te brindamos el espacio para valorar y decidir si deseas continuar con el proceso terapéutico. Estamos aquí para apoyarte.

3. Evaluación

Las primeras 2-4 sesiones se dedican a la evaluación (recogida de información de interés). Utilizo distintas herramientas como entrevistas clínicas, escalas, tests, para hacer una formulación completa de tu situación, del motivo de consulta, los conflictos identificados que explican el malestar, así como de las fortalezas con las que cuentas. El objetivo es conocer la problemática en profundidad para diseñar un plan de intervención adaptado a tus necesidades. Toda esta información será compartida, con el objetivo de que puedas entender lo que te sucede y formar parte activa del tratamiento.

4. Intervención

Una vez realizada la evaluación y diseñado el plan de tratamiento, comenzamos con la intervención. La duración de la intervención varía en función de la persona, del tipo de problema y la gravedad del mismo, entre otros factores.

5. Seguimiento

A medida que vaya mejorando, las sesiones se espaciarán en el tiempo. El objetivo es consolidar los aprendizajes y que la persona los incorpore definitivamente a su vida diaria. En esta fase las sesiones pasarán a ser quincenales, cada tres semanas o cada mes según lo que determinemos entre ambas partes.